Description
BENEFITS :
Kambu, also known as pearl millet, offers numerous health benefits, including being a good source of protein, fiber, and essential minerals like iron, calcium, and magnesium. It aids in healthy digestion, helps regulate blood sugar levels, and supports cardiovascular health. Additionally, kambu is a source of antioxidants and may help prevent gallstones and stomach ulcers.
கம்பு சாப்பிடுவதால் பல நன்மைகள் உள்ளன. கம்பு, இரும்புச்சத்து, பொட்டாசியம், மெக்னீசியம் மற்றும் வைட்டமின் பி-6 போன்ற சத்துக்களால் நிறைந்துள்ளது. கம்பு சாப்பிடுவதால் இதயம், குடல், மற்றும் இரத்த சோகை போன்ற பிரச்சனைகள் கட்டுப்படுத்தப்படுகின்றன.
கம்பின் நன்மைகள்:
- இதய ஆரோக்கியம்:மெக்னீசியம் மற்றும் பொட்டாசியம் சத்துக்கள் இதயத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவுகின்றன. கம்பில் உள்ள பொட்டாசியம், இரத்த ஓட்டத்தை சீராக்கி, மாரடைப்பு போன்ற இதய நோய்களை தடுக்கிறது.குடல் ஆரோக்கியம்:கம்பில் நார்ச்சத்து அதிகம் இருப்பதால், செரிமானம் சீராகிறது. மலச்சிக்கல், வயிறு சம்பந்தப்பட்ட பிரச்சனைகள் நீங்க உதவுகிறது.இரத்த சோகை:கம்பில் இரும்புச்சத்து அதிகம் இருப்பதால், இரத்த சோகையை தடுக்க உதவுகிறது.எடை இழப்பு:கம்பில் நார்ச்சத்து அதிகம் இருப்பதால், பசியை கட்டுப்படுத்துகிறது. இதனால் எடை இழப்புக்கு உதவுகிறது.சர்க்கரை நோய்:கம்பு சாப்பிடுவதால் இரத்த சர்க்கரை அளவு கட்டுக்குள் வைக்கப்படுகிறது.உடல் சூட்டை குறைத்தல்:கம்பு உடல் சூட்டை குறைத்து, உடலை குளிர்ச்சியாக வைத்திருக்க உதவுகிறது.உயர் இரத்த அழுத்தம்:கம்பில் உள்ள மெக்னீசியம், இரத்த அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்தி, இதயம் சார்ந்த நோய்களை தடுக்கிறது.
Reviews
There are no reviews yet.