Description
BENEFITS:
கொள்ளு அவல் பலவிதமான மருத்துவப் பயன்களைக் கொண்டுள்ளது. உடல் எடையைக் குறைக்க, கொழுப்பைக் கட்டுப்படுத்த, ரத்தப்போக்கைக் கட்டுப்படுத்த, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க, மாதவிடாய் பிரச்சனைகளை சரிசெய்ய, அஜீரணம், சளி, காய்ச்சல், ஆஸ்துமா போன்ற பிரச்சனைகளை குணப்படுத்த கொள்ளு உதவுகிறது.
- எடை இழப்பு:
கொள்ளு அவலில் நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ளது, இது உங்களை நீண்ட நேரம் நிறைவாக உணர வைக்கும் மற்றும் அதிக உணவு உண்பதைத் தடுக்கும். இதன் மூலம் உடல் எடை குறைய உதவும்.
- சீரண சக்தி:
கொள்ளு அவல் எளிதில் ஜீரணமாகும் தன்மை கொண்டது, எனவே செரிமான பிரச்சனைகள் உள்ளவர்களுக்கும் இது ஏற்றது.
- கொலஸ்ட்ரால் அளவு குறைப்பு:
கொள்ளுவில் உள்ள பொருட்கள், உடலில் உள்ள கெட்ட கொழுப்பைக் குறைக்க உதவுவதாக சில ஆய்வுகள் கூறுகின்றன.
- சர்க்கரை நோய் கட்டுப்பாடு:
கொள்ளு அவலில் உள்ள நார்ச்சத்து, இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவும்.
- ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்தது:
கொள்ளு அவலில் புரதம், இரும்புச்சத்து, கால்சியம் மற்றும் பிற அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன, இது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கும் நல்லது.
- இரத்த சோகைக்கு நல்லது:கொள்ளு அவலில் உள்ள இரும்புச்சத்து, இரத்த சோகை உள்ளவர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
Kollu aval (horsegram flakes) offers numerous health benefits, including weight loss, diabetes management, digestive improvement, and increased sperm count. It’s a good source of protein, fiber, and antioxidants, making it a nutritious food choice.
Reviews
There are no reviews yet.