Description
BENEFITS :
சத்து மாவின் நன்மைகள் பற்றி பார்க்கலாம். இது ஒரு கலவையான தானியங்கள், பாரம்பரிய அரிசி மற்றும் பருப்பு வகைகளால் தயாரிக்கப்படும் ஒரு சத்தான பொடி. இது எல்லா வயதினருக்கும் ஏற்றது. குறிப்பாக குழந்தைகளுக்கும், வயதானவர்களுக்கும் நல்லது. இது ஆற்றலை அதிகரிக்கவும், எலும்புகளை பலப்படுத்தவும், செரிமானத்தை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது.
சத்து மாவு குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்:
- ஊட்டச்சத்து மிக்கது:சத்து மாவு பலவிதமான தானியங்கள், பருப்பு வகைகள் மற்றும் கொட்டைகள் ஆகியவற்றின் கலவையாகும். எனவே, இது உடலுக்கு தேவையான அனைத்து அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களையும் வழங்குகிறது.
- எலும்புகளை பலப்படுத்தும்:இதில் கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின் டி போன்ற சத்துக்கள் உள்ளன. இவை எலும்புகளை வலுவாக்க உதவுகின்றன.
- செரிமானத்தை மேம்படுத்தும்:இதில் நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ளது. இது செரிமான அமைப்பை சீராக இயங்க உதவுகிறது.
- ஆற்றலை அதிகரிக்கும்:இதில் உள்ள கார்போஹைட்ரேட்டுகள் உடலுக்கு உடனடி ஆற்றலை வழங்குகின்றன.
- எடை மேலாண்மைக்கு உதவும்:சத்து மாவில் உள்ள நார்ச்சத்து உங்களை நீண்ட நேரம் வயிறு நிரம்பியதாக உணரவைக்கும். இது உடல் எடையை கட்டுக்குள் வைத்திருக்க உதவும்.
- நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்:இதில் உள்ள வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவுகின்றன.
- குழந்தைகளின் வளர்ச்சிக்கு உதவும்:குழந்தைகளுக்கு தேவையான அனைத்து ஊட்டச்சத்துக்களையும் இது வழங்குகிறது. மேலும் குழந்தைகளின் வளர்ச்சிதை மாற்றத்தை சீராக்கி, உடல் எடையை அதிகரிக்கவும் உதவும்.
- சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு நல்லது:சில வகையான சத்து மாவு சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு ஏற்றது. இது ரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரை அளவை கட்டுப்படுத்த உதவும்.சத்து மாவை எப்படி பயன்படுத்துவது:
சத்து மாவை சூடான நீரில் அல்லது பாலில் கலந்து கஞ்சி போல குடிக்கலாம். இதனுடன் நாட்டு சர்க்கரை அல்லது வெல்லம் சேர்த்து சாப்பிடலாம்.
Reviews
There are no reviews yet.