Description
BENEFITS:
பார்லி அரிசி, உடல்நலத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும் ஒரு தானியம். இது நார்ச்சத்து, வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்திருப்பதால், பல்வேறு உடல்நலப் பிரச்சனைகளைத் தடுக்கவும், குணப்படுத்தவும் உதவுகிறது. குறிப்பாக, பார்லி அரிசியில் உள்ள கரையக்கூடிய நார்ச்சத்து, கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் குறைக்கவும், இதய நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது. மேலும், இது செரிமான மண்டலத்தை சீராக இயங்கச் செய்து, மலச்சிக்கல் போன்ற பிரச்சனைகளைத் தடுக்கிறது. நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு இது ஒரு சிறந்த உணவு, ஏனெனில் இது இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.
Barley rice offers numerous health benefits due to its rich nutrient profile. It’s a good source of dietary fiber, vitamins, and minerals, which can help with weight management, blood sugar control, and heart health. The high fiber content also aids digestion and may help prevent gallstones.
- Barley rice is rich in both soluble and insoluble fiber, which can help you feel full and satisfied, potentially reducing overall calorie intake and aiding in weight loss.
- Barley rice is rich in both soluble and insoluble fiber, which can help you feel full and satisfied, potentially reducing overall calorie intake and aiding in weight loss.
- The fiber also helps regulate blood sugar levels, preventing energy crashes and cravings.
- The high fiber content promotes healthy digestion and regularity, helping to prevent constipation.
- Barley’s fiber also acts as a prebiotic, supporting the growth of beneficial gut bacteria and improving overall gut health.
- Barley can help lower cholesterol levels, particularly LDL (bad) cholesterol, which is a risk factor for heart disease.
- The fiber and antioxidants in barley also contribute to healthy blood circulation and may help prevent inflammation, further supporting heart health.
- Barley rice has a low glycemic index, meaning it releases glucose into the bloodstream more slowly than refined grains like white rice.
- This helps to prevent rapid spikes and drops in blood sugar levels, making it a good choice for people with diabetes or those looking to manage their blood sugar.
- Barley contains nutrients like magnesium, iron, and B vitamins, which play important roles in various bodily functions.
- It also contains antioxidants that may help protect against cell damage and reduce the risk of certain cancers.
Reviews
There are no reviews yet.