Description
BENEFITS :
Black kollu, also known as black horse gram, offers numerous health benefits due to its high protein, fiber, and mineral content. It aids in weight loss, improves digestion, supports heart health, and can help manage blood sugar levels. Additionally, it may help prevent kidney stones, boost immunity, and improve skin health.
Specific Benefits:
- Weight Loss:Black kollu is rich in protein and fiber, which can help you feel fuller for longer and manage weight.Improved Digestion:The high fiber content aids in digestion, prevents constipation, and supports a healthy gut microbiome.Heart Health:Its fiber and anti-inflammatory properties can help lower cholesterol levels and reduce the risk of cardiovascular diseases.Blood Sugar Management:Black kollu has a low glycemic index, making it suitable for managing blood sugar levels, especially for individuals with diabetes.Kidney Stone Prevention:It may help prevent kidney stone formation due to its antioxidant properties and ability to flush out excess calcium from the body.Boosts Immunity:Rich in antioxidants, it supports the immune system and helps fight off infections.Skin Health:The astringent properties may help in treating skin diseases like leukoderma and can be used in face packs for glowing skin.
- உடல் எடையைக் குறைக்க உதவுகிறது:கருப்பு கொள்ளுவில் புரதம், நார்ச்சத்து அதிகம், கார்போஹைட்ரேட் குறைவாக உள்ளது, இது உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது.
- சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு நல்லது:இது சர்க்கரை நோயாளிகளுக்குப் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஏனெனில் இது ரத்த சர்க்கரை அளவை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.
- ரத்தப்போக்கைக் கட்டுப்படுத்துகிறது:பெண்களுக்கு மாதவிடாய் காலத்தில் ரத்தப்போக்கைக் கட்டுப்படுத்தவும், மாதவிடாய் பிரச்சனைகளை சரிசெய்யவும் உதவுகிறது.
- சளி, இருமலை சரிசெய்ய உதவுகிறது:மழை மற்றும் பனிக்காலத்தில் ஏற்படும் சளி, இருமலை சரிசெய்ய உதவுகிறது.
- கொழுப்பைக் கரைக்க உதவுகிறது:கருப்பு கொள்ளு உடலில் தேங்கியிருக்கும் கொழுப்பைக் கரைக்க உதவுகிறது.
- முளைக்கட்டி சாப்பிடும் போது சத்துக்கள் அதிகரிக்கும்:முளைக்கட்டி சாப்பிடும்போது கொள்ளின் சத்துக்கள் பன்மடங்கு அதிகரிக்கும்.
Reviews
There are no reviews yet.