Description
BENEFITS:
சத்து மாவு நன்மைகள் (Health mix benefits) பல உள்ளன. இது ஒரு சத்துள்ள உணவு, எல்லா வயதினருக்கும் ஏற்றது. குறிப்பாக, உடல் எடை அதிகரிக்கவும், ஆற்றலை அதிகரிக்கவும், செரிமானத்தை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது.
- எடை அதிகரிக்க:
சத்து மாவு, உடல் எடையை அதிகரிக்க விரும்புபவர்களுக்கு ஒரு சிறந்த தேர்வாகும். இதில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்கள் உடல் எடையை அதிகரிக்க உதவுகின்றன.
- ஆற்றலை அதிகரிக்க:
சத்து மாவு, உடலுக்குத் தேவையான ஆற்றலை வழங்குகிறது. இது நாள் முழுவதும் சுறுசுறுப்பாக இருக்க உதவுகிறது.
- செரிமானத்தை மேம்படுத்த:
சத்து மாவில் உள்ள நார்ச்சத்து, செரிமான மண்டலத்தை சீராக இயங்க உதவுகிறது, மலச்சிக்கல் போன்ற பிரச்சனைகளை தடுக்கிறது.
- நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க:
சத்து மாவில் உள்ள வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவுகின்றன.
- எலும்புகளை பலப்படுத்த:
சத்து மாவில் உள்ள கால்சியம் மற்றும் பிற ஊட்டச்சத்துக்கள், எலும்புகளை பலப்படுத்த உதவுகின்றன.
- இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த:சத்து மாவு, இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது.
- Energy:
Health mix provides a good source of energy, with 360 kcal per 100g, primarily from carbohydrates.
- Carbohydrates:
It’s rich in complex carbohydrates, which are a primary source of energy and are digested slowly, providing sustained energy release.
- Protein:
Health mix contains a substantial amount of protein, important for building and repairing tissues and supporting various bodily functions.
- Fiber:
The high fiber content promotes healthy digestion, aids in weight management, and helps regulate blood sugar levels.
- Vitamins and Minerals:
Depending on the specific ingredients, health mix can be a good source of various vitamins and minerals, including B vitamins, iron, calcium, and zinc.
- Fats:
It contains a moderate amount of healthy fats, primarily from nuts and seeds, which are important for various bodily functions.
- Other Components:
Health mix may also contain other beneficial components like antioxidants, which help protect the body against damage from free radicals.
- Energy Boost:
Provides sustained energy release, keeping you active and energized throughout the day.
- Digestive Health:
The fiber content promotes healthy digestion and prevents digestive issues.
- Weight Management:
The high fiber and complex carbohydrates can help you feel full, aiding in weight management.
- Heart Health:
Some studies suggest that certain ingredients in health mix may contribute to heart health.
- Blood Sugar Regulation:The low glycemic index of millets can help regulate blood sugar levels.
Reviews
There are no reviews yet.