Description
BENEFITS:
ராகி சேமியா சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் பல. ராகி சேமியா, ராகி மாவை வைத்து செய்யப்படுவது. இது எலும்புகளை வலுவாக்குகிறது, ரத்த சோகை வராமல் தடுக்கிறது, கொழுப்பை குறைக்கிறது மற்றும் உடல் எடையை குறைக்கிறது. ராகியில் நார்ச்சத்து, புரதம், கால்சியம் மற்றும் இரும்புச்சத்து போன்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன.
ராகி சேமியா சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்:
- எலும்புகள் வலுவாக:
ராகியில் கால்சியம் அதிகம் இருப்பதால், எலும்புகள் வலுவாக இருக்கும்.
- ரத்த சோகை வராமல் தடுக்கிறது:
ராகியில் இரும்புச்சத்து அதிகம் இருப்பதால், ரத்த சோகை வராமல் தடுக்கிறது.
- கொழுப்பை குறைக்கிறது:
ராகி சேமியா கொழுப்பை குறைத்து இதய நோய்கள் வராமல் தடுக்கிறது.
- உடல் எடையை குறைக்கிறது:
ராகியில் நார்ச்சத்து அதிகம் இருப்பதால், வயிறு நிரம்பி பசி எடுக்காமல் உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது.
- நீரிழிவு நோயை கட்டுப்படுத்துகிறது:
ராகியில் சர்க்கரை அளவு குறைவாக இருப்பதால், நீரிழிவு நோயை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.
- சோர்வை போக்க உதவுகிறது:
ராகியில் தையமின், ரிபோபிளேவின் போன்ற அமினோ அமிலங்கள் இருப்பதால், சோர்வை போக்க உதவுகிறது.
- உயர் ரத்த அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்துகிறது:ராகி சேமியா உயர் ரத்த அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.Ragi semiya (ragi vermicelli) offers several health benefits due to the nutritional value of ragi, including being high in fiber, calcium, iron, and protein. It can aid digestion, support bone health, and help manage weight. Additionally, ragi semiya is a gluten-free option, making it suitable for those with gluten sensitivities.
Reviews
There are no reviews yet.